Cara Tetap Menyusui si Kecil saat Hamil agar Bunda Aman dan Nyaman
Bun, kabar kehamilan kedua datang di saat si kecil masih menyusu setiap malam. Ada rasa senang, tapi ada juga rasa ragu yang ikut muncul. Apakah boleh tetap menyusui saat hamil? Apakah ASI nanti cukup untuk si kecil dan janin yang sedang tumbuh? Pertanyaan-pertanyaan itu wajar sekali, Bun.
Tenang dulu, Bun. Menyusui sambil hamil umumnya bisa dilanjutkan, selama dokter atau bidan menyatakan kondisi kehamilan Bun sehat dan bukan kehamilan berisiko tinggi. Tubuh Bun memang bekerja lebih keras, tapi dengan perhatian yang cukup, keduanya bisa berjalan beriringan. Yang penting, Bun tidak memaksakan diri dan selalu mendengarkan tubuh sendiri.
Kenapa Menyusui saat Hamil Terasa Berbeda
Selama hamil, puting biasanya menjadi lebih sensitif dan jumlah ASI bisa berkurang. Rasa ASI pun kadang berubah, sehingga sebagian anak menyusu lebih jarang dengan sendirinya. Semua itu umumnya wajar dan bukan tanda Bun gagal menyusui. Tubuh sedang menyesuaikan diri dengan dua tugas sekaligus, jadi perubahan seperti ini bisa dimaklumi.
Langkah 1: Tanyakan Dulu ke Dokter atau Bidan
Sebelum melanjutkan, ceritakan rencana Bun di jadwal kontrol berikutnya. Dokter atau bidan akan menilai kondisi kehamilan Bun secara langsung. Bila kehamilan Bun sehat dan tidak berisiko tinggi, biasanya menyusui boleh dilanjutkan. Tapi bila ada riwayat keguguran, perdarahan, atau kehamilan berisiko, dokter mungkin menyarankan untuk berhenti dulu. Ikuti saran yang diberikan, Bun.
Langkah 2: Penuhi Nutrisi Harian dengan Baik
Menyusui sambil hamil membuat tubuh butuh asupan yang lebih banyak. Usahakan makan teratur dengan lauk berprotein, sayur hijau, buah, dan sumber kalsium serta zat besi. Jangan melewatkan waktu makan hanya karena mual atau sibuk mengurus si kecil. Bila Bun ragu soal pola makan, tanyakan ke dokter atau bidan saat kontrol.
Langkah 3: Minum Cukup dan Istirahat yang Cukup
ASI sebagian besar terdiri dari cairan, jadi Bun perlu minum lebih sering dari biasanya. Siapkan segelas air di dekat tempat menyusui supaya mudah dijangkau. Tidur pun jangan dikorbankan. Manfaatkan waktu si kecil tidur siang untuk ikut beristirahat, walau hanya sebentar. Tubuh yang lelah akan terasa lebih berat menjalani dua peran sekaligus.
Langkah 4: Atasi Puting yang Lebih Sensitif
Puting yang sensitif saat hamil bisa membuat sesi menyusui terasa tidak nyaman. Cobalah mengubah posisi menyusui sampai menemukan posisi yang paling enak, dan gunakan bantal untuk menopang si kecil supaya lengan Bun tidak cepat pegal. Pilih pakaian dalam yang longgar dan berbahan lembut agar tidak menambah rasa tidak nyaman. Bila puting lecet atau nyeri tak kunjung membaik, segera konsultasikan ke bidan atau dokter.
Langkah 5: Siapkan si Kecil Secara Perlahan
Bila si kecil sudah cukup besar, Bun bisa mengurangi frekuensi menyusui sedikit demi sedikit. Alihkan perhatiannya dengan makanan pendamping yang sehat atau kegiatan lain yang ia sukai. Libatkan ayah saat waktu menyusu tiba, supaya si kecil terbiasa ditenangkan oleh orang lain juga. Proses yang pelan biasanya lebih mudah diterima anak daripada berhenti mendadak.
Kapan Bun Perlu Berhenti dan Segera Bertanya ke Dokter
Ada beberapa tanda yang tidak boleh diabaikan, Bun. Segera periksakan diri bila muncul perdarahan dari jalan lahir, kontraksi yang teratur dan makin kuat, nyeri perut yang hebat, atau keluar cairan ketuban. Bila dokter menyatakan kehamilan Bun berisiko tinggi, hentikan dulu menyusui dan ikuti anjuran dokter. Keselamatan Bun dan janin selalu menjadi yang utama.
FAQ Singkat
Apakah menyusui saat hamil bisa membahayakan janin?
Umumnya tidak, selama kehamilan Bun sehat dan bukan kehamilan berisiko tinggi. Hormon yang keluar saat menyusui memang bisa memicu kontraksi ringan, tapi pada kehamilan yang sehat hal ini biasanya tidak berbahaya. Tetap konsultasikan ke dokter atau bidan untuk memastikan kondisi Bun.
Apakah ASI akan berkurang saat hamil?
Bisa jadi, Bun. Jumlah ASI umumnya menurun seiring bertambahnya usia kehamilan, dan rasanya bisa berubah. Sebagian anak lalu menyusu lebih jarang atau berhenti sendiri. Selama si kecil tetap makan dengan baik dan tumbuh sesuai usianya, hal ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan.
Sampai kapan boleh menyusui sambil hamil?
Tidak ada batas waktu yang sama untuk semua ibu, Bun. Selama dokter mengizinkan dan Bun merasa nyaman, menyusui boleh dilanjutkan. Bila dokter menyarankan berhenti karena alasan kesehatan, ikuti saran tersebut tanpa rasa bersalah.
Penutup
Cara tetap menyusui si kecil saat hamil agar Bunda aman dan nyaman memang butuh perhatian ekstra, tapi bukan hal yang mustahil. Mulailah dari satu langkah kecil malam ini: tanyakan rencana menyusui Bun ke dokter atau bidan di kontrol berikutnya. Bun tidak harus bisa melakukan semuanya sekaligus. Pelan-pelan saja, Bun, tubuh Bun sudah bekerja dengan luar biasa.
