Cara Mengatasi Payudara Lecet Saat Menyusui agar Bunda Tetap Nyaman
Cara mengatasi payudara lecet saat menyusui penting Bun ketahui sejak awal, karena rasa perih di puting bisa membuat sesi menyusui yang seharusnya menenangkan berubah menjadi momen yang ditakuti. Banyak ibu baru mengalaminya, dan itu bukan tanda Bun gagal menjadi ibu. Lecet biasanya muncul karena pelekatan bayi belum pas, posisi menyusui kurang nyaman, atau kulit puting yang masih beradaptasi di minggu-minggu pertama. Kabar baiknya, sebagian besar lecet bisa membaik dengan perawatan sederhana di rumah, asalkan penyebabnya diperbaiki dan lukanya tidak dibiarkan semakin parah.
Artikel ini membahas langkah demi langkah yang bisa Bun praktikkan hari ini, mulai dari memperbaiki pelekatan, merawat puting yang lecet, hingga tanda-tanda yang sebaiknya segera diperiksakan ke tenaga kesehatan.
Kenapa Puting Bisa Lecet?
Penyebab paling umum adalah pelekatan yang dangkal. Kalau bayi hanya mengisap ujung puting, gesekan akan terpusat di satu titik dan kulit mudah luka. Tanda pelekatan dangkal antara lain puting terasa seperti dicubit, bunyi “klik” berulang saat menyusui, dan bentuk puting tampak gepeng atau miring setelah dilepas.
Penyebab lain adalah posisi bayi yang kurang menghadap payudara. Kalau kepala bayi harus menoleh terlalu jauh, isapannya menjadi tidak efektif dan puting tertarik ke satu arah. Penggunaan dot atau empeng terlalu dini pada sebagian bayi juga bisa membuat cara mengisap berubah, sehingga pelekatan di payudara menjadi kurang dalam.
Kulit yang terlalu lembap atau terlalu kering juga berpengaruh. Puting yang terus-menerus basah karena rembesan ASI tanpa sempat kering, atau sebaliknya terlalu sering digosok dengan sabun, bisa lebih mudah iritasi. Karena itu, perawatan puting sebaiknya lembut dan tidak berlebihan.
Langkah 1: Perbaiki Pelekatan, Ini Kunci Utamanya
Mengoleskan salep saja tidak cukup kalau pelekatan tidak diperbaiki, karena luka bisa muncul lagi di sesi berikutnya. Coba langkah berikut saat menyusui berikutnya.
Pertama, posisikan bayi menghadap Bun, perut menempel ke perut Bun, dengan kepala, leher, dan badan dalam satu garis lurus. Sangga leher dan bahu bayi, bukan bagian belakang kepalanya, supaya ia bisa mengatur sendiri posisi kepalanya.
Kedua, arahkan puting ke langit-langit mulut bayi, bukan lurus ke tengah mulut. Tunggu sampai mulut bayi membuka lebar seperti menguap, lalu dekatkan bayi ke payudara dengan gerakan cepat dan lembut. Biarkan bayi mengambil sebagian besar areola, terutama bagian bawahnya, bukan hanya putingnya saja.
Ketiga, periksa tanda pelekatan yang baik: dagu bayi menempel ke payudara, bibir bawah terlipat keluar, pipi tampak penuh dan bergerak ritmis, dan Bun merasa tarikan yang dalam tetapi tidak perih seperti dicubit. Kalau masih perih, lepaskan dengan lembut dengan menyelipkan jari kelingking bersih ke sudut mulut bayi, lalu coba lagi. Mengulang pelekatan beberapa kali jauh lebih baik daripada menahan rasa sakit selama satu sesi penuh.
Cobalah beberapa posisi sampai menemukan yang paling nyaman, misalnya posisi cradle, football hold untuk bayi kecil, atau berbaring miring saat Bun lelah. Tidak ada satu posisi yang paling benar untuk semua ibu, yang penting pelekatan dalam dan tubuh Bun tidak tegang.
Langkah 2: Rawat Puting yang Lecet dengan Lembut
Setelah menyusui, peras sedikit ASI dan oleskan tipis-tipis ke puting dan areola, lalu biarkan mengering terkena udara selama beberapa menit. ASI mengandung zat yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung penyembuhan luka ringan. Cara ini sederhana, murah, dan bisa dilakukan setiap selesai menyusui.
Jaga area payudara tetap kering di antara sesi menyusui. Ganti breast pad
Kompres
Kalau Bun memakai krim puting
Langkah 3: Atur Jadwal Menyusui Supaya Luka Punya Waktu Pulih
Banyak ibu khawatir mengurangi frekuensi menyusui akan membuat ASI berkurang. Padahal, menyusui tetap perlu berjalan teratur, tetapi dengan strategi yang lebih ramah untuk puting yang luka. Mulailah dari payudara yang kurang sakit dulu, karena isapan bayi biasanya paling kuat di awal sesi. Setelah bayi agak tenang, pindahkan ke payudara yang lebih lecet dengan pelekatan yang sudah diperbaiki.
Jangan menunda menyusui terlalu lama sampai payudara sangat penuh dan keras, karena bayi akan lebih sulit melekat dan puting mendapat tekanan lebih besar. Kalau payudara terasa sangat penuh, peras sedikit ASI dengan tangan sampai areola melunak, lalu susui bayi.
Di antara sesi menyusui, biarkan puting terkena udara sebentar setiap hari. Hindari bra yang terlalu ketat dan pilih bra menyusui
Tanda yang Perlu Segera Diperiksakan
Sebagian besar lecet membaik dalam beberapa hari setelah pelekatan diperbaiki. Namun, segera periksakan diri ke bidan, dokter, atau konselor laktasi bila Bun mengalami salah satu tanda berikut: nyeri yang semakin hebat meski pelekatan sudah diperbaiki, puting berdarah terus-menerus, ada nanah atau bau tidak biasa, payudara merah, bengkak, dan terasa panas disertai demam, atau muncul benjolan keras yang tidak hilang setelah menyusui. Tanda-tanda tersebut bisa mengarah pada infeksi atau mastitis yang membutuhkan penanganan medis, bukan hanya perawatan rumahan.
Jangan ragu mencari bantuan lebih awal, Bun. Konselor laktasi bisa melihat langsung pelekatan bayi dan membantu menemukan posisi yang paling pas untuk bentuk payudara dan mulut bayi Bun. Datang lebih awal jauh lebih baik daripada menunggu sampai Bun trauma menyusui.
Mitos yang Sering Membuat Ibu Semakin Cemas
Mitos pertama: lecet saat menyusui itu wajar dan harus ditahan saja. Sedikit rasa tidak nyaman di hari-hari pertama bisa terjadi, tetapi nyeri tajam yang berulang bukan sesuatu yang harus diterima begitu saja. Nyeri adalah sinyal bahwa ada yang perlu diperbaiki, biasanya pelekatan.
Mitos kedua: puting harus “dikeraskan” dengan cara digosok atau dijemur berlebihan. Cara kasar justru bisa membuat kulit semakin tipis dan mudah luka. Perawatan yang lembut dan pelekatan yang benar jauh lebih efektif.
Mitos ketiga: kalau lecet, berarti ASI Bun tidak cukup atau tidak bagus. Lecet berkaitan dengan teknik dan kondisi kulit, bukan kualitas ASI. Selama bayi buang air kecil cukup, berat badannya naik sesuai pemantauan tenaga kesehatan, dan Bun menyusui secara teratur, jangan buru-buru menyalahkan diri sendiri.
FAQ Singkat
Bolehkah tetap menyusui saat puting lecet? Umumnya boleh, Bun, selama tidak ada tanda infeksi berat dan pelekatan sudah diperbaiki. Menyusui langsung justru membantu menjaga suplai ASI. Kalau satu sisi terlalu perih, perah ASI dari sisi itu sementara waktu dan tetap susui dari sisi lainnya.
Apakah ASI yang dioleskan ke puting aman untuk bayi? Ya, mengoleskan sedikit ASI sendiri ke puting setelah menyusui adalah perawatan yang umum dilakukan dan aman, karena ASI tersebut berasal dari tubuh Bun sendiri. Biarkan mengering dulu sebelum memakai bra kembali.
Berapa lama lecet biasanya sembuh? Luka ringan sering membaik dalam 3 sampai 7 hari setelah pelekatan diperbaiki dan perawatan dilakukan konsisten. Kalau setelah satu minggu tidak ada perbaikan, atau justru memburuk, segera konsultasikan ke tenaga kesehatan.
Penutup
Bun, cara mengatasi payudara lecet saat menyusui yang paling penting adalah memperbaiki pelekatan, merawat puting dengan lembut, dan memberi waktu bagi luka untuk pulih tanpa memaksakan rasa sakit. Bun tidak perlu menjadi ibu yang sempurna untuk bisa menyusui dengan nyaman. Bun hanya perlu satu sesi yang lebih baik dari sesi sebelumnya, lalu mengulanginya lagi besok.
Hari ini, coba satu hal saja: perbaiki pelekatan di sesi menyusui berikutnya, oleskan sedikit ASI setelah selesai, dan biarkan puting mengering sejenak sebelum memakai bra. Kalau rasa perih tidak berkurang dalam beberapa hari, jangan menunda untuk minta bantuan bidan atau konselor laktasi. Menyusui seharusnya bisa menjadi waktu dekat yang hangat antara Bun dan si kecil, bukan waktu yang ditakuti setiap tiga jam sekali.
Artikel ini memuat link affiliate: bila Bun membeli lewat link tersebut, Rahasia Bunda bisa menerima komisi tanpa tambahan biaya untuk Bun. Terima kasih sudah mendukung kami.
