Cara Merawat Rambut Rontok Setelah Melahirkan agar Bunda Tetap Tenang

Pagi hari, Bun menyisir rambut seperti biasa, lalu berhenti. Rambut yang menempel di sisirSisir Rambut Anti Kusut Premium Sisir Pijat Kesehatan…Rp10.088 • 10,0 rb+ terjualKlik untuk lihat produk tampak jauh lebih banyak dari biasanya, dan di lantai kamar pun ada helaian rambut yang berjatuhan. Bun menatap cermin sambil bertanya-tanya, apakah ini normal, dan apakah rambut Bun akan kembali seperti dulu?

Tenang, Bun. Rambut rontok setelah melahirkan adalah hal yang umum dialami banyak ibu baru, dan biasanya bersifat sementara. Kabar baiknya, Bun tidak perlu melakukan perawatan yang rumit untuk melewati masa ini. Bun cukup merawat rambut dengan lebih lembut, menjaga asupan makanan, dan tahu kapan waktunya bertanya kepada dokter.

Kenapa Rambut Bisa Lebih Banyak Rontok Setelah Melahirkan

Saat hamil, kadar hormon estrogen meningkat dan membuat lebih banyak rambut bertahan pada fase tumbuh. Itulah sebabnya rambut selama hamil sering terasa lebih tebal dan jarang rontok. Setelah melahirkan, kadar hormon ini menurun, sehingga rambut yang sebelumnya tertahan mulai rontok secara bersamaan.

Rambut rontok setelah melahirkan biasanya mulai terlihat dua sampai empat bulan setelah melahirkan, dan umumnya membaik dalam enam sampai dua belas bulan, seiring tubuh Bun kembali menyesuaikan diri. Kurang tidur dan rasa lelah setelah menjadi ibu baru juga bisa ikut memengaruhi kondisi tubuh, termasuk rambut. Itu bukan berarti Bun gagal merawat diri, Bun. Tubuh Bun sedang beradaptasi, dan masa ini umumnya berlalu dengan sendirinya.

Cara Merawat Rambut Rontok Setelah Melahirkan

1. Sisir rambut dengan lembut dan jangan terlalu sering. Gunakan sisir bergigi jarang, sisirlah rambut saat sudah kering, dan hindari menarik rambut dengan kuat. Menyisir sekali sehari dengan gerakan yang pelan sudah cukup, Bun. Rambut yang sedang rapuh lebih mudah patah bila ditarik atau disisir saat masih basah.
2. Kurangi alat penata rambut yang panas untuk sementara waktu. Pengering rambut bersuhu panas, alat pengeriting, dan alat pelurus bisa membuat rambut tampak lebih tipis dan mudah patah. Biarkan rambut kering dengan sendirinya bila memungkinkan, dan ikatlah rambut dengan longgar, bukan terlalu kencang.
3. Jaga asupan makanan yang beragam setiap hari. Tubuh yang baru melahirkan membutuhkan gizi yang cukup, termasuk protein, zat besi, dan vitamin dari makanan sehari-hari. TelurTelur ayamRp29.600 • 10,0 rb+ terjualKlik untuk lihat produk, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah bisa menjadi bagian dari menu Bun. Bila Bun berpikir tentang suplemen tambahan, diskusikan dulu dengan dokter, supaya sesuai dengan kondisi Bun, terutama bila Bun sedang menyusui.
4. Pilih perawatan rambut yang lembut dan sederhana. Gunakan sampoMakarizo Advisor Dual Defense Shampoo 200mL - Clinical…Rp99.500 • 10,0 rb+ terjualKlik untuk lihat produk yang lembut dan tidak membuat kulit kepala terasa kering atau gatal. Bun tidak perlu mencoba banyak produk sekaligus, karena kulit kepala yang sedang sensitif justru bisa semakin tidak nyaman. Perawatan yang sederhana dan dilakukan dengan teratur biasanya lebih menenangkan daripada perawatan yang berganti-ganti.
5. Pijat kulit kepala dengan lembut saat keramas. Pijatan yang pelan selama beberapa menit bisa menjadi jeda yang menenangkan untuk Bun, sekaligus membantu Bun memperhatikan kondisi kulit kepala. Bila kulit kepala terasa nyeri, gatal, atau ada luka, hentikan pijatan dan perhatikan lebih lanjut, Bun. Perawatan ini bukan janji rambut berhenti rontok, tetapi cara Bun merawat diri dengan lebih sabar pada masa ini.

Kapan Bun Perlu Bertanya ke Dokter

Sebagian besar rambut rontok setelah melahirkan membaik dengan sendirinya, Bun. Tetapi, ada baiknya Bun bertanya kepada dokter bila kerontokan terasa sangat hebat hingga tampak area yang botak, bila rambut terus rontok lebih dari satu tahun setelah melahirkan, atau bila kulit kepala terasa sangat gatal, nyeri, atau ada luka yang tidak kunjung membaik. Bila rambut rontok disertai gejala lain yang membuat Bun khawatir, jangan menebak-nebak sendiri. Ceritakan kepada dokter atau bidan, supaya Bun mendapat penjelasan yang sesuai dengan kondisi Bun. Artikel ini berisi informasi umum, bukan pengganti saran medis, Bun.

FAQ Singkat

Apakah rambut rontok setelah melahirkan bisa dicegah?
Tidak ada cara yang terbukti bisa mencegah atau memperlambat kerontokan ini sepenuhnya, Bun. Yang bisa Bun lakukan adalah merawat rambut dengan lembut, menjaga asupan makanan yang beragam, dan memberi tubuh waktu untuk pulih. Rambut umumnya tumbuh kembali seiring hormon tubuh kembali menyesuaikan diri.

Berapa lama rambut rontok setelah melahirkan biasanya berlangsung?
Umumnya, rambut rontok setelah melahirkan mulai terlihat dua sampai empat bulan setelah melahirkan dan membaik dalam enam sampai dua belas bulan. Setiap ibu berbeda-beda, Bun. Bila kerontokan berlangsung lebih dari satu tahun, ada baiknya Bun bertanya kepada dokter.

Apakah rambut rontok setelah melahirkan berkaitan dengan menyusui?
Rambut rontok setelah melahirkan umumnya berkaitan dengan perubahan hormon setelah melahirkan, bukan karena menyusui itu sendiri, Bun. Bila Bun menyusui dan merasa khawatir soal asupan atau perawatan rambut, diskusikan dengan dokter atau bidan, supaya Bun mendapat panduan yang sesuai dengan kondisi Bun.

Penutup

Cara merawat rambut rontok setelah melahirkan agar Bun tetap tenang tidak dimulai dari perawatan yang mahal atau rumit, Bun. Ia dimulai dari menyisir dengan lembut, mengurangi alat panas untuk sementara, menjaga makanan yang beragam, dan memberi tubuh waktu untuk pulih.

Langkah kecil hari ini: sisirlah rambut Bun sekali saja dengan gerakan yang pelan, lalu biarkan rambut kering dengan sendirinya. Pelan-pelan saja, Bun. Merawat diri dengan sabar pada masa ini sudah cukup, dan Bun tidak perlu melewatinya sendirian bila ada hal yang membuat Bun khawatir.

Artikel ini memuat link affiliate: bila Bun membeli lewat link tersebut, Rahasia Bunda bisa menerima komisi tanpa tambahan biaya untuk Bun. Terima kasih sudah mendukung kami.