Cara Membagi Perhatian ke Anak agar Bunda Tidak Dianggap Pilih Kasih

Sore itu, Bun sedang membereskan mainan ketika si kakak tiba-tiba berkata pelan, “Bunda sayang adik terus.” Kalimat itu pendek, tapi rasanya menohok. Bun langsung memutar kembali hari ini di kepala: siapa yang tadi lebih dulu dibantu, siapa yang lebih sering dipeluk, siapa yang suaranya lebih sering Bun dengar.

Tenang dulu, Bun. Perasaan seperti itu wajar muncul pada anak, dan bukan berarti Bun gagal jadi ibu yang adil. Anak kecil belum bisa mengukur kasih sayang dengan timbangan orang dewasa. Yang ia rasakan adalah momen: siapa yang tadi diperhatikan lebih lama, dan siapa yang merasa menunggu giliran.

Belakangan ini, topik yang sama juga ramai dibicarakan di media sosial. Seorang anak selebritas bercerita di podcast bahwa ia merasa lebih sering dimarahi dan kurang diperhatikan dibanding adiknya. Sang ayah lalu menjelaskan lewat unggahan di media sosial pada 5 November 2026 bahwa cintanya sama besar untuk kedua anaknya. Cerita itu jadi pengingat buat banyak orang tua: anak bisa merasa dibedakan, meski orang tuanya tidak pernah berniat begitu.

Kenapa Anak Bisa Merasa Dibedakan

Anak yang lebih besar sering merasa bebannya lebih berat. Ia diminta mengalah, diminta sabar, dan diminta mengerti, sementara adiknya yang masih kecil mendapat banyak bantuan. Di mata si kakak, itu terasa seperti tidak adil, padahal Bun hanya menyesuaikan bantuan dengan kebutuhan masing-masing.

Anak yang lebih kecil juga bisa merasa dibedakan, Bun. Ia melihat kakaknya boleh begadang lebih malam, boleh main lebih jauh, dan boleh memegang barang yang ia sendiri belum boleh sentuh. Perasaan dibedakan memang bisa muncul dari dua arah, dan keduanya sama-sama perlu didengar.

Langkah 1: Dengarkan Dulu Sebelum Menjelaskan

Saat anak berkata Bun pilih kasih, jangan langsung membela diri. Duduk sejajar dengannya, tatap matanya, dan katakan, “Bun dengar, Nak. Ceritakan, kapan kamu merasa begitu?” Anak yang merasa didengar biasanya lebih tenang, dan Bun jadi tahu momen mana yang membuatnya merasa begitu.

Langkah 2: Akui Perasaannya, Bukan Salahkan

Katakan bahwa perasaannya wajar. “Wajar kok kamu merasa begitu. Pasti tidak enak rasanya.” Kalimat sederhana seperti itu membuat anak merasa perasaannya diakui. Setelah itu barulah Bun bisa menjelaskan dengan tenang, bukan dengan nada membela diri.

Langkah 3: Bagi Waktu Satu-satu, Meski Sebentar

Luangkan waktu khusus untuk tiap anak, walau hanya sepuluh menit. Sepuluh menit membacakan buku untuk si kakak saja, lalu sepuluh menit bermain boneka dengan si adik saja. Anak tidak butuh waktu yang lama, Bun. Ia butuh waktu yang terasa miliknya sendiri.

Langkah 4: Tegur Perilakunya, Bukan Anaknya

Saat menegur, sebutkan perilakunya, bukan sifat anaknya. “Tadi mainannya dilempar, itu berbahaya,” jauh lebih menenangkan daripada, “Kamu memang nakal.” Anak yang ditegur perilakunya tidak merasa dirinya yang tidak disayang. Dan usahakan menegur dengan porsi yang sama adilnya untuk kakak maupun adik.

Langkah 5: Libatkan Anak Saat Membagi Perhatian

Ajak anak ikut menentukan giliran. Misalnya, “Hari ini kakak pilih dulu mau main apa, besok giliran adik.” Anak yang ikut menentukan giliran lebih mudah menerima saat gilirannya menunggu. Bun juga bisa membuat kesepakatan kecil yang disetujui bersama.

Hal yang Perlu Bun Perhatikan

Perhatikan kata-kata perbandingan di depan anak, Bun. “Lihat adikmu, dia nurut,” atau, “Kakakmu dulu tidak begini,” bisa terasa seperti penilaian siapa yang lebih baik. Setiap anak punya kecepatannya sendiri, dan membandingkan mereka justru membuat yang satu merasa kalah.

Bila anak terus-menerus merasa dibedakan sampai mengganggu makannya, tidurnya, atau semangat sekolahnya, jangan ragu berkonsultasi dengan psikolog anak atau konselor keluarga. Itu bukan tanda Bun gagal, Bun. Itu tanda Bun peduli dan mau mencari bantuan yang tepat.

FAQ Singkat

Apakah wajar anak menuduh orang tuanya pilih kasih?

Wajar, Bun. Anak kecil menilai dari momen yang ia rasakan, bukan dari niat orang tuanya. Tuduhan itu biasanya cara anak berkata bahwa ia butuh perhatian lebih.

Apakah perhatian harus dibagi sama rata setiap hari?

Tidak harus sama persis, Bun. Yang penting tiap anak merasa punya waktu khusus dengan Bun. Sepuluh menit yang fokus sering lebih berkesan daripada seharian bersama tapi sambil sibuk sendiri.

Bagaimana bila si kakak selalu diminta mengalah?

Sesekali boleh, tapi jangan selalu, Bun. Beri si kakak giliran didahulukan juga, misalnya memilih menu makan malam atau memilih film keluarga. Ia juga masih anak yang butuh didahulukan.

Penutup

Cara membagi perhatian ke anak agar Bunda tidak dianggap pilih kasih sebenarnya dimulai dari hal sederhana: mendengarkan dulu, mengakui perasaannya, dan memberi tiap anak waktu yang terasa miliknya sendiri. Bun tidak harus sempurna setiap hari. Yang anak ingat adalah Bun berusaha, dan ia merasa didengar.

Mulai hari ini, coba satu langkah kecil: luangkan sepuluh menit khusus untuk satu anak, tanpa ponsel dan tanpa gangguan. Besok, giliran anak yang satunya. Pelan-pelan, Bun. Anak yang merasa diperhatikan dengan adil akan tumbuh dengan hati yang lebih tenang dan percaya diri.